O bem-estar da nossa microbiota não apenas influencia a nossa saúde intestinal, mas também a imunológica e, surpreendentemente, a mental.Ler mais
Imagine a vida sem música. Sem dúvida, seria menos alegre, menos bonita, menos motivadora e mais solitária.Ler mais
O ato de respirar revela-se como uma das técnicas mais eficazes, rápidas e acessíveis para acalmar e estabilizar o sistema nervoso.Ler mais
Você se sente sobrecarregado pelo trabalho? Experimenta uma sensação de exaustão? Às vezes, tem dificuldades para respirar e a concentração ou o pensamento claro tornam-se desafiantes? Ler mais